Закаливание ребёнка

Закаливание ребенка - это увеличение сопротивления

его организма к воздействию окружающей среды. Закаливание играет

важную роль в формировании детского здоровья.

Принцип закаливания заключается в применении и повторении как

общих, так и специальных закаливающих воздействий на малыша, что

вызывает мобилизацию и совершенствование всех защитных сил

организма, противостоящих действию неблагоприятных внешних факторов

- холода, ветра, инфекции и т.п. Таким образом, закаливание можно

условно назвать своего рода тренировкой защитных резервов растущего

ребенка. Под воздействием правильно проводимых закаливающих

процедур постепенно улучшается работа сердца и сосудов,

кроветворение, дыхание ребенка, повышается противовирусный

иммунитет, уравновешивается психическая и эмоциональная сфера

малыша.

Существуют общие и специальные закаливающие

воздействия

К общим воздействиям относятся: управление

температурным режимом помещения, включая регулярные проветривания,

правильный выбор рациональной одежды, прогулки на свежем воздухе,

регулярное проведение гигиенических водных процедур (купание и

обтирания).

Специальные закаливающие воздействия - это

закаливание в нашем привычном понимании (ходьба босиком, действие

холодного воздуха и прохладной воды, прямых солнечных лучей и т.д.)

Самые важные правила общих закаливающих

воздействий

1) Для детей первых месяцев жизни температура воздуха в

помещении не должна быть выше 22 градусов, для детей второго

полугодия - 19-20; а для детей старше года - 17-19 градусов. В

противном случае у них сдерживаются процессы роста и развития.

2) Проветривания в холодное время года необходимо проводить

не менее 4-5 раз по 10-15 минут, чтобы перемена температуры при

проветривании снизилась на 2-3 градуса по сравнению с

рекомендуемой. В теплое время года проветривание помещения может

быть вообще постоянным, естественно, избегая сквозняков.

3) Прогулки и сон на свежем воздухе можно начинать у детей

спустя 2 недели после выписки из родильного дома. Продолжительность

прогулок летом начинается с 15 минут и доходит до 3 часов 3 раза в

день у детей первого года жизни, зимой начинается с 10 минут и

доходит до полутора часов 2 раза в день. Очень осторожно следует

подходить к прогулкам на открытом воздухе при температуре ниже

минус 10-15 градусов. Открытые части тела малыша (лицо) следует

защитить нанесением крема, следить за терморегуляцией ребенка,

контролируя температуру ручек и лица.

4) Гигиенические ванны детям проводят ежедневно, в помещении

без сквозняков, с температурой воздуха 20-21 градус. Детям первых 3

месяцев рекомендуется температура воды для купания 36,5 градусов,

для более старших - 34-35 градусов. Малышей второго полугодия жизни

можно окатить водой после купания. Температура воды для обливания

должна быть чуть меньше - 33-34 градуса.

***

На первом месте из средств закаливания стоят естественные

(природные) факторы: воздух, вода и действие солнечных лучей.

Однако, следует помнить, что эти факторы должны отвечать строгим

гигиеническим требованиям. Воздух и вода - чистые, строго

определенной температуры. При закаливании солнечным светом

необходимо следить за временем и углом падения лучей.

Закаливание свежим воздухом фактически не имеет

противопоказаний. Наоборот, при гриппе, ОРВИ и

даже при пневмонии свежий воздух чрезвычайно полезен - в таких

случаях рекомендуются частые проветривания. Конечно, не следует при

заболеваниях (особенно лихорадочных) применять общие воздушные

ванны и прогулки зимой. Во всех остальных случаях, у неболеющих

детей воздушные ванны рекомендуются без ограничений, при условии

отсутствия сквозняков и при комфортной температуре помещения.

Особенно хорошо свежий воздух действует на «ослабленных» детей с

анемией и дефицитом массы тела.

Применение водных процедур также, как и воздушные ванны, не

имеет абсолютных противопоказаний. В случаях лихорадочного

состояния ребенка, а также при заболеваниях кожи общие водные

процедуры следует заменить обтираниями. Использование воды в

гигиенических целях (купание) всегда может сочетаться и со

специальным закаливанием по рекомендации врача.

Солнечное облучение как закаливающий фактор, имеет

целый ряд противопоказаний и должно использоваться, в отличие от

воздушных и водных ванн, очень осторожно. Так, облучение прямыми

солнечными лучами не рекомендуется всем детям первого года жизни и

более старшим детям с анемией, низкой массой тела, повышенной

нервно-рефлекторной возбудимостью, некоторыми заболеваниями кожи и

всем детям в остром периоде заболеваний.

Фармацевтические средства и промывания

Помимо упомянутых природных закаливающих факторов, существуют

и «рукотворные». Это иммуностимулирующие фармакологические факторы

защиты от ОРВИ и простудных заболеваний. К ним относят

лекарственные препараты, стимулирующие иммунитет: бронхомунал,

рибомунил, IRS-19, имудон, полиоксидоний, иммунал, настойки

дальневосточных адаптогенов (элеутерококка, женьшеня), некоторые

эубиотики, витамины С, Е и ряд других. Безусловно, назначаются они

только по рекомендации врача, а их выбор должен быть основан на

результатах специального иммунологического обследования.

Неплохой эффект оказывают специальные

оториноларингологические устройства для промывания носа у детей.

Промывания можно проводить как прилагающимися к устройствам

средствами, содержащими морскую соль, так и 0,85-1%

раствором поваренной соли, сразу после прихода ребенка из

детского учреждения или с прогулки.

Специальные закаливающие воздействия

Закаливание в традиционном представлении - это (ходьба

босиком, действие холодного воздуха, и прохладной воды, прямых

солнечных лучей и т.д.. Помимо того, что специальное закаливание

включает воздушные и солнечные ванны, водные процедуры, применяемые

по специальным методикам, к нему относятся рефлексотерапия,

гимнастика и массаж, а также занятия физической культурой.

Выбор того или иного специального закаливающего воздействия ,

его дозирование проводятся в строгом соответствии с возрастом и

степенью имеющихся отклонений в состоянии здоровья ребенка.

Не лишним будет заметить, что проведение специальных

закаливающих воздействий обязательно под врачебным контролем по

утвержденным схемам и не допускает «самодеятельности» со стороны

родителей.